Zapraszamy na seminarium Systemy Ryabko w Dąbrówce Tuchowskiej 122 ❗

Systema to praktyczna sztuka walki i pracy z ciałem, w której duży nacisk kładzie się na swobodę ruchu, prawidłowe oddychanie, rozluźnienie, kontrolę emocji oraz skuteczne działanie w sytuacjach stresowych.
Trening pomaga lepiej poznać własne ciało, poprawić koordynację, odporność psychiczną i umiejętności samoobrony.

Seminarium przeznaczone jest zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych. Każdy znajdzie coś dla siebie — niezależnie od wcześniejszego doświadczenia w sztukach walki.

Prowadzący:
Jarosław Kosakowski — główny instruktor Systemy Ryabko w Polsce, uczeń Michaiła Ryabko.

📌Miejsce:
Dąbrówka Tuchowska 122

🗓️Harmonogram treningów:
11:00–14:00
15:30-18:30

💲Koszt:
150 zł za dzień treningowy
Masaż: 150 zł

📞Informacje i zapisy:
530 610 894

We invite you to the Ryabko Systema seminar in Dąbrówka Tuchowska 122 ❗

Systema is a practical martial art and bodywork method in which great emphasis is placed on freedom of movement, proper breathing, relaxation, emotional control, and effective action in stressful situations.
Training helps you get to know your own body better, improve coordination, mental resilience, and self-defense skills.

The seminar is intended for both beginners and advanced participants. Everyone will find something for themselves — regardless of previous experience in martial arts.

Instructor:
Jarosław Kosakowski — chief instructor of Ryabko Systema in Poland, student of Mikhail Ryabko.

📌 Place:
Dąbrówka Tuchowska 122

🗓️ Training schedule:
11:00–14:00
15:30–18:30

💲 Cost:
150 PLN/ 40 EUR per training day
Massage: 150 PLN /40 EUR

📞 Information and registration:
530 610 894